ローストチキン弁当

5月19日（金）

簡単ローストチキンです。

ローストチキンといえば、たいそうなイメージがありますが、仕込みさえやっておけば意外とラクです。甘辛い味付けで娘たちの評判も上場です。

【前夜】
ジップロックに蜂蜜としょうゆブレンドしたあわせ調味料と、もも肉を入れて密封。つけあわせのアボカドとエビのサラダ、ゆで卵を仕込んでから、安心してぐっすり就寝。

【当日朝】
6:00起床。お皿の上にアルミホイルの上に、肉を並べて、オーブンレンジに。220度に設定して、中をのぞいて様子を確認30分前後焼いて完成。

↓さぁ、週末ですね。お休みの分までいっときましょうか！

 
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