健康を考えて和食弁当

9月14日（金）
○・・・血糖値とかコレステロールとか、健康面の問題がいろいろと家族に出てきたので、きょうから朝食を和食に切り替えました。もう齢ですから。冷凍を使わず、いろいろ惣菜を作ってみました。

○・・・朝、お味噌汁を飲むと、いいもんですね。なんか、寝起きの体にスッと浸み込むというか。納豆やアゲでごはんを食べていると、ゆるやかな血糖上昇という感じが心地よいですね。パン食って健康そうに見えて、ヨーグルト、チーズ、牛乳、ドレッシング、目玉焼・・・と脂質や糖分のオンパレードですから。

合計１６２円

塩鮭　59円
厚揚　27円
ピーマンとジャコの炒めもの　51円
キンピラゴボウ　25円


↓健康の話題が出たところで、さぁ、指の運動の時間。
ポチ、ポチ、ポチ・・・・・・・。
 
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